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體寒的人可以適量吃羊肉、生姜、紅棗、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸、艾附暖宮丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

羊肉性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，有助于溫補氣血，改善體寒癥狀。

二、食物

生姜具有溫中散寒的作用，可以促進血液循環(huán)，緩解手腳冰涼等體寒表現(xiàn)。

三、食物

紅棗富含鐵和維生素，能夠補血益氣，對氣血不足導(dǎo)致的體寒有改善作用。

四、食物

桂圓有溫補心脾的功效，適合氣血兩虛型體寒人群食用，但不宜過量。

一、藥物

附子理中丸具有溫中健脾的功效，適用于脾胃虛寒引起的體寒癥狀。

二、藥物

金匱腎氣丸能溫補腎陽，對腎陽虛導(dǎo)致的畏寒肢冷有較好改善作用。

三、藥物

右歸丸主要用于腎陽不足引起的腰膝冷痛、畏寒肢冷等體寒表現(xiàn)。

四、藥物

艾附暖宮丸適合女性宮寒引起的體寒，具有溫經(jīng)散寒、調(diào)經(jīng)止痛的功效。

體寒人群平時應(yīng)注意保暖，適當進行有氧運動促進血液循環(huán)，避免生冷寒涼食物，建立規(guī)律的作息習慣。