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高三學(xué)生出現(xiàn)腦力疲勞時，可以適量吃核桃、深海魚、藍莓、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧拉西坦、胞磷膽堿鈉、DHA藻油軟膠囊、銀杏葉提取物等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善記憶力和腦部血液循環(huán)。

二、食物

深海魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能夠促進大腦發(fā)育和神經(jīng)傳導(dǎo)功能。

三、食物

藍莓中的花青素具有抗氧化作用，可以減輕腦細胞氧化損傷，提高認知能力。

四、食物

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，是神經(jīng)遞質(zhì)合成的重要原料，有助于增強腦力。

一、藥物

奧拉西坦能夠改善腦代謝，增強腦細胞對葡萄糖的利用，緩解腦力疲勞。

二、藥物

胞磷膽堿鈉可促進腦內(nèi)磷脂代謝，增強腦細胞膜穩(wěn)定性，改善記憶功能。

三、藥物

DHA藻油軟膠囊含有豐富的DHA，是大腦神經(jīng)細胞膜的重要組成成分。

四、藥物

銀杏葉提取物具有改善腦微循環(huán)的作用，能夠提高腦組織供氧量。

高三學(xué)生應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，適當(dāng)進行有氧運動，避免過度用腦，定期進行健康檢查。