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額頭皺紋多可能由皮膚老化、頻繁表情動(dòng)作、紫外線損傷、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起，可通過(guò)保濕護(hù)理、減少表情動(dòng)作、防曬、補(bǔ)充膠原蛋白等方式改善。

1、皮膚老化：

隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚膠原蛋白流失導(dǎo)致彈性下降，形成靜態(tài)皺紋。日常使用含視黃醇、玻尿酸的護(hù)膚品幫助延緩衰老，嚴(yán)重時(shí)可選擇射頻緊膚等醫(yī)美治療。

2、表情動(dòng)作：

長(zhǎng)期皺眉、抬眉等重復(fù)表情會(huì)使額肌過(guò)度收縮，形成動(dòng)態(tài)紋。建議有意識(shí)控制表情幅度，配合肉毒桿菌注射阻斷神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)。

3、紫外線損傷：

光老化會(huì)破壞真皮層彈性纖維。需全年使用SPF30以上防曬霜，搭配維生素C精華修復(fù)光損傷，已形成的深紋可考慮點(diǎn)陣激光治療。

4、營(yíng)養(yǎng)不良：

缺乏維生素A、C、E及蛋白質(zhì)會(huì)影響皮膚修復(fù)能力。建議多攝入深海魚(yú)、堅(jiān)果、深色蔬菜，必要時(shí)口服膠原蛋白肽補(bǔ)充劑。

日常注意保持皮膚水潤(rùn)，避免用力揉搓額頭，睡眠時(shí)盡量仰臥減少面部壓迫，若皺紋伴隨皮膚松弛下垂需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。