權(quán)威問(wèn)答
孕婦燒心可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、改變體位、使用抗酸藥物、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。燒心通常由胃酸反流、子宮壓迫、激素變化、精神壓力等原因引起。
少食多餐，避免高脂、辛辣、酸性食物，飯后兩小時(shí)內(nèi)不要平躺。減少巧克力、咖啡、碳酸飲料等可能誘發(fā)反流的食物攝入。
睡眠時(shí)抬高床頭，穿著寬松衣物，避免彎腰或仰臥姿勢(shì)。日常保持直立位有助于減少胃酸反流。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂、硫糖鋁、雷尼替丁等抗酸藥物。這些藥物能中和胃酸或抑制胃酸分泌，緩解燒心癥狀。
焦慮情緒可能加重癥狀，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松。保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞。
若癥狀持續(xù)加重或伴隨嘔吐、體重下降等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。日?？蛇m量飲用溫牛奶、進(jìn)食蘇打餅干等堿性食物幫助中和胃酸。
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