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穿襪子睡覺好嗎

病情描述:

我腳不舒服，穿鞋不能穿薄了，睡覺都得穿襪子，穿襪子睡覺好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

穿襪子睡覺對部分人群有益，主要適用于手腳冰涼、末梢循環(huán)差或冬季保暖需求者，但需注意襪子材質(zhì)與松緊度。
1、改善循環(huán)
足部保暖可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，尤其適合雷諾綜合征患者或糖尿病周圍神經(jīng)病變者，建議選擇純棉透氣襪子。
2、助眠作用
體溫適度升高有助于入睡，對失眠伴手足發(fā)冷人群可能有效，但過熱可能影響睡眠質(zhì)量。
3、預(yù)防干裂
夜間涂抹保濕霜后穿襪子可減少足跟皸裂，適合皮膚干燥者，需保持襪子清潔避免真菌感染。
4、潛在風(fēng)險(xiǎn)
過緊襪子可能影響血液循環(huán)，化纖材質(zhì)易致過敏或出汗不暢，糖尿病患者需特別注意足部受壓情況。
建議根據(jù)個體需求選擇合適襪子，睡眠中如出現(xiàn)不適及時(shí)去除，定期檢查足部皮膚狀況。

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