人流后可通過休息調(diào)養(yǎng)、營養(yǎng)補充、衛(wèi)生護理、心理疏導(dǎo)等方式保養(yǎng)。術(shù)后恢復(fù)與個人體質(zhì)、手術(shù)方式、術(shù)后護理等因素密切相關(guān)。
術(shù)后一周內(nèi)需絕對臥床,避免體力勞動和劇烈運動,保證每日睡眠不少于8小時,促進子宮內(nèi)膜修復(fù)。
多攝入含鐵豐富的動物肝臟、菠菜,優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉雞蛋,配合紅棗枸杞等補氣血食材,避免生冷辛辣刺激。
每日用溫水清洗會陰,勤換衛(wèi)生巾,術(shù)后一個月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活,預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。
可通過正念冥想緩解焦慮情緒,與伴侶或親友傾訴,必要時尋求專業(yè)心理咨詢,避免產(chǎn)后抑郁發(fā)生。
術(shù)后兩周復(fù)查B超確認宮腔恢復(fù)情況,出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或異常出血需立即就醫(yī)。恢復(fù)期可適當散步促進血液循環(huán),但需避免提重物和久蹲。