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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么補(bǔ)腦怎么樣能提高記憶力
病情描述:
我孩子馬上要考大學(xué)了，想給他補(bǔ)充一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)。吃什么能提高記憶力？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    提高記憶力可以吃核桃和菠蘿，或者各種堅(jiān)果。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用它是能夠提高人記憶力的水果?；ㄉ缓蚜字湍X磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，可以給大腦提供相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)和能量，并且排除雜質(zhì)，提高大腦的功能。
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院
    多吃魚能增加記憶力。魚肉含有蛋白質(zhì)、氨基酸和大量的維生素。這些元素對(duì)于大腦都是有益處的。吃魚可以健腦益智，還能增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)能力，使人記憶力增強(qiáng)。扁豆含有能激化大腦的葡萄糖，其中的食物纖維可以緩解消化作用，穩(wěn)定能力狀態(tài)，保持注意力和集中力。海帶含碘豐富，有助于血管的排污和維持身體的酸堿平衡，抵抗疲勞，能夠健腦提神。
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