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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上穿襪子睡覺的好處是什么
病情描述:
我這幾天血液流通不好，想問下晚上穿襪子睡覺的好處是什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    晚上穿襪子睡覺有助于改善手腳冰涼、促進(jìn)睡眠質(zhì)量、預(yù)防皮膚干裂、減少雷諾現(xiàn)象發(fā)作。

    1、改善手腳冰涼

    足部末梢循環(huán)較差時(shí)，穿襪子可減少熱量散失，幫助維持正常體溫。

    2、促進(jìn)睡眠質(zhì)量

    足部保暖能通過調(diào)節(jié)核心體溫變化，縮短入睡時(shí)間，尤其對(duì)冬季失眠人群有益。

    3、預(yù)防皮膚干裂

    棉質(zhì)襪子可減少足部水分蒸發(fā)，配合保濕霜使用能緩解冬季足跟皸裂。

    4、減少雷諾現(xiàn)象

    對(duì)冷刺激敏感的人群，襪子能避免低溫誘發(fā)的血管痙攣發(fā)作。

    建議選擇透氣吸汗的純棉襪，避免過緊影響血液循環(huán)，糖尿病患者需特別注意足部皮膚檢查。

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