權(quán)威問(wèn)答
磨牙可能由缺鈣、缺鎂、缺維生素D、缺B族維生素等營(yíng)養(yǎng)元素缺乏引起，也可能與精神壓力、牙齒咬合異常等因素有關(guān)。
鈣元素缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引發(fā)夜間磨牙。建議通過(guò)牛奶、豆制品、深綠色蔬菜補(bǔ)充鈣質(zhì)，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等鈣劑。
鎂參與神經(jīng)傳導(dǎo)功能調(diào)節(jié)，缺乏時(shí)可能加重磨牙癥狀。可適量食用堅(jiān)果、全谷物、香蕉等富鎂食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用門(mén)冬氨酸鉀鎂片、硫酸鎂注射液等藥物。
維生素D缺乏影響鈣吸收，間接導(dǎo)致磨牙。日?？稍黾尤照諘r(shí)間，食用海魚(yú)、蛋黃等食物，醫(yī)療干預(yù)可使用維生素D滴劑、骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊等。
B族維生素缺乏可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，誘發(fā)磨牙。建議補(bǔ)充瘦肉、動(dòng)物肝臟、粗糧等食物，必要時(shí)使用復(fù)合維生素B片、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物。
長(zhǎng)期磨牙患者建議進(jìn)行口腔檢查排除咬合問(wèn)題，同時(shí)注意調(diào)節(jié)心理壓力，避免睡前過(guò)度興奮，必要時(shí)佩戴咬合墊保護(hù)牙齒。
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