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每天做提肛運(yùn)動(dòng)會(huì)有什么好處

男，25歲

病情描述:

最近看見(jiàn)一片文章說(shuō)提肛運(yùn)動(dòng)能預(yù)防痔瘡，不知道提肛運(yùn)動(dòng)具體有什么好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊棟副主任醫(yī)師連云港市第一人民醫(yī)院

提肛運(yùn)動(dòng)的好處是能夠改善肛周的血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生也能夠治療痔瘡這種疾病，屬于常見(jiàn)的一種物理治療的辦法，同時(shí)應(yīng)該配合肛周的坐浴或者洗浴。而在手術(shù)以后的病人也可以選擇這種運(yùn)動(dòng)的辦法，也能夠緩解術(shù)后傷口疼痛的刺激。同時(shí)應(yīng)該注意日常生活當(dāng)中的飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理，少食多餐，不能暴飲暴食，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。
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高彥江副主任醫(yī)師咸寧市中心醫(yī)院

縮肛運(yùn)動(dòng)主要是使肛門(mén)括約肌收縮。肛門(mén)括約肌是在排便時(shí)起主要作用的肌肉。經(jīng)常收縮肛門(mén)括約肌可加強(qiáng)括約肌的活力，促進(jìn)排便，避免排便不干凈，糞便殘留。同時(shí)可促進(jìn)肛門(mén)周?chē)难貉h(huán)，緩解痔瘡的癥狀，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。對(duì)于長(zhǎng)期久坐的人群來(lái)說(shuō)，縮肛運(yùn)動(dòng)可緩解由于血液淤積在直腸靜脈叢導(dǎo)致的肛門(mén)墜脹感。對(duì)于平時(shí)的生活有很大的幫助。

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