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濕氣重可以適量吃綠豆，祛濕的食物主要有薏米、赤小豆、冬瓜、山藥等，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、四妙丸、香砂六君丸、附子理中丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫、腹瀉的人群。

2、赤小豆

赤小豆能健脾利濕、解毒消腫，適合濕熱體質(zhì)或皮膚濕疹者食用。

3、冬瓜

冬瓜有利尿消腫、清熱解暑的作用，適合夏季濕氣重伴有煩熱癥狀時(shí)食用。

4、山藥

山藥可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，適合脾虛濕盛導(dǎo)致的食欲不振、乏力者。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散能健脾益氣、和胃滲濕，適用于脾虛濕盛引起的食欲減退、大便溏稀。

2、四妙丸

四妙丸可清熱利濕，主治濕熱下注所致的足膝紅腫、筋骨疼痛。

3、香砂六君丸

香砂六君丸具有益氣健脾、和胃化濕的功效，適用于脾虛氣滯導(dǎo)致的腹脹、嘔吐。

4、附子理中丸

附子理中丸能溫中健脾，用于脾胃虛寒、脘腹冷痛、嘔吐泄瀉等寒濕癥狀。

日?？蛇m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，避免久處潮濕環(huán)境，飲食宜清淡易消化，減少生冷油膩食物攝入。