權(quán)威問答
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失眠在中醫(yī)應(yīng)就診于中醫(yī)內(nèi)科或針灸推拿科，可能與情志失調(diào)、氣血不足、臟腑功能紊亂、環(huán)境因素等原因有關(guān)。
中醫(yī)內(nèi)科通過辨證施治調(diào)理整體陰陽平衡，針對(duì)心脾兩虛、肝郁化火等證型開具方劑，如歸脾湯、酸棗仁湯等。
針灸選取神門、三陰交等穴位安神助眠，推拿通過頭面部手法放松神經(jīng)，需配合中藥內(nèi)服增強(qiáng)療效。
長(zhǎng)期焦慮抑郁導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，表現(xiàn)為入睡困難易醒，可采用逍遙散疏肝解郁，配合情志疏導(dǎo)。
心脾虛弱引發(fā)睡眠淺、多夢(mèng)，常見于產(chǎn)后或久病者，宜用八珍湯補(bǔ)益，輔以艾灸足三里調(diào)理。
日常保持規(guī)律作息，睡前可用百合蓮子粥食療，避免飲用濃茶咖啡等刺激性飲品。
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