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權(quán)威問答

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孕中期喜歡右側(cè)睡好嗎
病情描述:
孕中期不能平躺睡，喜歡右側(cè)睡，孕中期喜歡右側(cè)睡好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    孕中期右側(cè)睡多數(shù)情況下是可以的，但長期保持可能影響子宮供血，建議以左側(cè)臥為主，交替變換體位緩解疲勞。

    1、短期影響小

    右側(cè)睡短期內(nèi)不會直接壓迫胎兒，孕中期子宮尚未過度右旋，偶爾調(diào)整睡姿有助于緩解肌肉緊張。

    2、血流動力學(xué)

    子宮右旋可能壓迫下腔靜脈，左側(cè)臥能改善胎盤血流，若出現(xiàn)心悸或胎動異常需立即調(diào)整體位。

    3、舒適度優(yōu)先

    孕婦可用孕婦枕支撐腰背部，雙腿微屈夾枕減少壓力，實際睡姿應(yīng)以身體舒適度為第一考量標準。

    4、體位交替

    每2小時變換體位，避免長時間固定姿勢，平躺時墊高右側(cè)臀部可減輕子宮對血管的壓迫。

    睡眠時注意觀察胎動變化，選擇透氣棉質(zhì)寢具，日間適當(dāng)進行孕期瑜伽幫助改善睡眠質(zhì)量。

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