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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
熬夜頭發(fā)會變白嗎
病情描述:
我經(jīng)常喜歡晚上熬夜，家長說熬夜會使頭發(fā)變白嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

    熬夜可能導致頭發(fā)變白，主要與黑色素合成減少、氧化應(yīng)激增加、內(nèi)分泌紊亂、遺傳易感性等因素有關(guān)。

    1、黑色素減少

    長期熬夜會抑制酪氨酸酶活性，導致黑色素合成不足，表現(xiàn)為頭發(fā)逐漸變白?？赏ㄟ^規(guī)律作息、補充富含銅元素的食物改善。

    2、氧化應(yīng)激

    睡眠不足會加速自由基積累，損傷毛囊黑色素細胞。建議增加攝入維生素E、硒等抗氧化物質(zhì)，減少熬夜頻次。

    3、內(nèi)分泌失調(diào)

    熬夜擾亂褪黑素和皮質(zhì)醇節(jié)律，可能誘發(fā)毛囊功能異常。需調(diào)整生物鐘，必要時在醫(yī)生指導下使用谷維素、褪黑素片調(diào)節(jié)。

    4、遺傳因素

    攜帶早白發(fā)基因者在熬夜后更易出現(xiàn)白發(fā)早生。此類人群應(yīng)嚴格避免熬夜，可遵醫(yī)囑使用首烏片、精烏膠囊等中成藥調(diào)理。

    保持充足睡眠，適量食用黑芝麻、核桃等食物，避免過度焦慮。若白發(fā)短期內(nèi)大量增多，建議就診排查甲狀腺疾病或維生素缺乏。

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