權(quán)威問答
檸檬加雪碧可以適量飲用，但需注意糖分?jǐn)z入與胃腸刺激，長期大量飲用可能增加齲齒、肥胖風(fēng)險(xiǎn)，胃腸敏感者可能出現(xiàn)反酸腹脹。
雪碧含高果糖漿，與檸檬混合后酸甜口感易過量飲用，長期可能引發(fā)血糖波動(dòng)，建議選擇無糖版本或減少飲用頻率。
檸檬酸性成分可能刺激胃黏膜，碳酸飲料產(chǎn)氣易引發(fā)腹脹，胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)反酸噯氣，空腹時(shí)不宜飲用。
酸性環(huán)境會(huì)軟化牙釉質(zhì)，碳酸飲料加速侵蝕過程，飲用后建議清水漱口，避免立即刷牙加重釉質(zhì)損傷。
可用氣泡水加鮮檸檬片替代，添加薄荷葉或黃瓜片增加風(fēng)味，減少糖分?jǐn)z入同時(shí)補(bǔ)充維生素C。
特殊人群如糖尿病患者、胃食管反流患者應(yīng)避免飲用，健康人群建議每周不超過3次，每次200毫升以內(nèi)為宜。
