孕期變化過程主要包括孕早期、孕中期、孕晚期三個(gè)生理階段,各階段特征涉及激素水平、胎兒發(fā)育、母體適應(yīng)等方面。
孕1-12周,人絨毛膜促性腺激素水平升高導(dǎo)致孕吐、乳房脹痛,胚胎完成器官分化,孕婦需補(bǔ)充葉酸并避免劇烈活動。
孕13-27周,胎盤形成后妊娠反應(yīng)減輕,胎兒骨骼肌肉快速發(fā)育出現(xiàn)胎動,孕婦需增加鐵和鈣攝入并開始適度運(yùn)動。
孕28-40周,子宮增大壓迫內(nèi)臟引發(fā)尿頻便秘,胎兒體重增長加速,孕婦需監(jiān)測胎動并學(xué)習(xí)分娩征兆識別。
孕37周后可能出現(xiàn)宮縮見紅,宮頸管縮短為分娩準(zhǔn)備,孕婦需完成產(chǎn)前檢查并確定分娩方案。
建議孕期保持均衡飲食,每日補(bǔ)充400微克葉酸,定期產(chǎn)檢并記錄胎動變化,出現(xiàn)陰道流血或持續(xù)腹痛需立即就醫(yī)。