權(quán)威問(wèn)答
若出現(xiàn)免疫力低下或希望增強(qiáng)免疫力的情況，可以適量吃西藍(lán)花、菠菜、胡蘿卜、彩椒等蔬菜，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、維生素D滴劑、胸腺肽腸溶片、轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
西藍(lán)花富含蘿卜硫素和維生素C，有助于激活免疫細(xì)胞功能，促進(jìn)抗體生成。
菠菜含有葉酸、鐵和維生素E，能夠改善造血功能，增強(qiáng)黏膜屏障防御能力。
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維持呼吸道和消化道黏膜完整性。
彩椒維生素C含量極高，是橙子的2倍以上，能促進(jìn)白細(xì)胞增殖和吞噬功能。
維生素C作為抗氧化劑參與免疫球蛋白合成，但長(zhǎng)期大劑量服用可能引起泌尿系結(jié)石。
維生素D調(diào)節(jié)T細(xì)胞分化，缺乏時(shí)易發(fā)生反復(fù)感染，需檢測(cè)血清濃度后補(bǔ)充。
胸腺肽可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞活性，適用于細(xì)胞免疫功能低下者，需監(jiān)測(cè)肝功能。
轉(zhuǎn)移因子能傳遞免疫信息，對(duì)反復(fù)呼吸道感染有效，可能出現(xiàn)短暫低熱反應(yīng)。
建議每周攝入5種以上不同顏色的蔬菜，每日蔬菜總量達(dá)到300-500克，避免高溫長(zhǎng)時(shí)間烹飪破壞營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。
