權威問答
運動損傷是指在運動過程中因外力作用或過度使用導致的機體組織損傷，主要包括肌肉拉傷、韌帶扭傷、肌腱炎、骨折等類型。
肌肉拉傷多因熱身不足或動作錯誤導致肌纖維撕裂，表現為局部疼痛腫脹，可通過冷敷、加壓包扎緩解，嚴重時需使用雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。
關節(jié)韌帶因過度牽拉出現部分斷裂，常見于踝膝關節(jié)，伴隨淤血和活動受限，需制動休息并使用彈性繃帶固定，可配合洛索洛芬鈉貼劑。
重復動作引起的肌腱慢性炎癥，表現為運動時刺痛和僵硬感，建議減少運動量并采用超聲波治療，急性期可選用氟比洛芬巴布膏。
骨骼長期承受過度負荷導致微小骨裂，多發(fā)于下肢承重骨，需停止運動6-8周并使用支具保護，疼痛明顯時可短期服用塞來昔布膠囊。
運動前后充分熱身拉伸，選擇合適護具，出現持續(xù)疼痛或功能障礙應及時就醫(yī)進行影像學檢查。
