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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么是疏導(dǎo)療法
病情描述:
生完寶寶后，一直很抑郁，醫(yī)生說是輕微產(chǎn)抑郁癥，可以進(jìn)行疏導(dǎo)治療，什么是疏導(dǎo)療法？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 孫為群 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    疏導(dǎo)療法是一種心理治療方法，主要通過語言溝通幫助患者緩解心理壓力、調(diào)整情緒狀態(tài)，適用于焦慮癥、抑郁癥、輕度人格障礙等心理問題。

    1、認(rèn)知調(diào)整

    通過引導(dǎo)患者識別并修正錯誤認(rèn)知，減少負(fù)面思維模式。治療中常配合認(rèn)知行為技術(shù)，如記錄自動思維、挑戰(zhàn)非理性信念。

    2、情緒宣泄

    建立安全環(huán)境鼓勵患者表達(dá)壓抑情緒，使用空椅技術(shù)或敘事療法釋放情感積壓，緩解心理沖突。

    3、行為指導(dǎo)

    針對具體問題提供行為改善方案，如社交恐懼癥患者可進(jìn)行漸進(jìn)式暴露訓(xùn)練，配合放松技巧降低回避行為。

    4、支持重建

    幫助患者建立社會支持系統(tǒng)，通過團(tuán)體治療或家庭治療改善人際關(guān)系，增強(qiáng)應(yīng)對壓力的外部資源。

    疏導(dǎo)療法需由專業(yè)心理醫(yī)生操作，配合規(guī)律作息、適度運動及社交活動可提升療效，嚴(yán)重心理障礙需結(jié)合藥物治療。

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對于酒精依賴癥來講，可以通過戒酒的方式來進(jìn)行有效的緩解癥狀，那么在初期的時候可以通過替代性的治療或者是一些從量上減少的方式來進(jìn)行戒酒，其次也可以通過藥物治療或者是非藥物治療進(jìn)行有效地緩解酒精依賴癥。
焦慮癥都有哪些癥狀
焦慮癥的癥狀主要有心悸、過度擔(dān)憂、肌肉緊張、睡眠障礙、回避行為等。焦慮癥是一種以過度恐懼和擔(dān)憂為主要特征的精神障礙，可能由遺傳因素、環(huán)境壓力、腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)失衡等多種原因引起。
軀體性焦慮癥癥狀
軀體性焦慮癥癥狀主要表現(xiàn)為心悸、出汗、顫抖、肌肉緊張、頭暈等軀體不適，可能由遺傳因素、心理壓力、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常、低血糖等原因引起。軀體性焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、放松訓(xùn)練、規(guī)律運動、調(diào)整飲食等方式緩解。
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焦慮癥患者可以進(jìn)行心理治療，還可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用苯二氮卓類藥物、抗抑郁藥物等進(jìn)行治療，經(jīng)顱磁刺激治療也有一定的效果；平時還要堅持體育鍛煉、適度哭笑、聽一聽輕音樂等，對于病情緩解也有幫助。
考前緊張的時候怎么緩解
考前緊張時要及時給予自我暗示，應(yīng)肯定自己，不要總認(rèn)為會考砸。同時可通過聽輕音樂或和家人聊天來轉(zhuǎn)移對考試注意力，以便放松心情，還可采取跑步等一些情緒宣泄法，這樣也能消除緊張情緒。