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小兒便秘可通過飲食調(diào)整、腹部按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和藥物輔助等方式調(diào)理。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西梅泥、火龍果、燕麥粥，減少精制米面攝入。家長(zhǎng)需每日記錄孩子飲食種類和排便情況。

2、腹部按摩

家長(zhǎng)需以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部，配合屈腿運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)。按摩時(shí)間建議在餐后1小時(shí)進(jìn)行，每次持續(xù)5-10分鐘。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

鼓勵(lì)孩子每天進(jìn)行爬行、跑跳等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量以微微出汗為宜。家長(zhǎng)需注意避免飯后立即劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、藥物輔助

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆?；?a href="http://www.bokangzixun.cn/k/sdy81i0rk3usgpg.html" target="_blank">開塞露。先天性巨結(jié)腸需小兒外科評(píng)估手術(shù)治療。

培養(yǎng)定時(shí)排便習(xí)慣，每日晨起后嘗試排便5分鐘，家長(zhǎng)可準(zhǔn)備腳踏凳幫助孩子保持正確排便姿勢(shì)。