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耳鳴可通過改善生活習(xí)慣、聲音治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。耳鳴通常由噪音暴露、耳部感染、血管異常、聽神經(jīng)瘤等原因引起。

1、改善生活習(xí)慣

避免接觸噪音環(huán)境，減少耳機(jī)使用時(shí)長，保證充足睡眠。長期熬夜可能導(dǎo)致內(nèi)耳微循環(huán)障礙，加重耳鳴癥狀。

2、聲音治療

使用白噪音機(jī)或助聽器進(jìn)行聲音掩蔽治療。持續(xù)性耳鳴可能與聽覺皮層重組有關(guān)，聲音療法有助于重建神經(jīng)可塑性。

3、藥物治療

可使用甲鈷胺改善神經(jīng)代謝，銀杏葉提取物促進(jìn)微循環(huán)，鹽酸氟桂利嗪緩解血管痙攣。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，部分患者可能出現(xiàn)胃腸道不適等副作用。

4、手術(shù)治療

針對(duì)聽神經(jīng)瘤等占位性病變需行腫瘤切除術(shù)，血管畸形者可考慮血管介入治療。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)耳鼻喉科?？圃u(píng)估確定。

日?？蛇m當(dāng)攝入含鋅、鎂的食物如牡蠣、堅(jiān)果，避免攝入咖啡因和酒精。若耳鳴持續(xù)超過一周或伴隨聽力下降，建議盡早就醫(yī)檢查。