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月經(jīng)期間痛經(jīng)可以遵醫(yī)囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物緩解疼痛，也可適量食用生姜、紅糖、桂圓、紅棗等食物輔助改善癥狀。

一、藥物

1. 布洛芬

布洛芬為非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成減輕子宮痙攣性疼痛，適合中重度痛經(jīng)。

2. 對乙酰氨基酚

對乙酰氨基酚通過阻斷痛覺神經(jīng)傳導緩解疼痛，適用于輕度痛經(jīng)或胃腸道敏感者。

3. 萘普生

萘普生具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，能有效緩解原發(fā)性痛經(jīng)伴隨的腰酸、下腹墜脹等癥狀。

4. 短效避孕藥

屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥可通過調節(jié)激素水平抑制排卵，減少前列腺素分泌從而預防痛經(jīng)。

二、食物

1. 生姜

生姜含姜烯酚等活性成分，能促進血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。

2. 紅糖

紅糖富含鐵元素及礦物質，有助于補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，改善氣血運行。

3. 桂圓

桂圓具有溫補脾腎作用，適合氣血虛弱型痛經(jīng)，可搭配紅棗煮水飲用。

4. 紅棗

紅棗含環(huán)磷酸腺苷等物質，能調節(jié)子宮收縮功能，減輕經(jīng)期不適感。

痛經(jīng)期間建議避免生冷食物，保持腹部保暖，若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血需及時婦科就診。