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氣血不足貧血可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動、藥物治療等方式改善。氣血不足貧血通常由營養(yǎng)不良、慢性失血、脾胃虛弱、造血功能障礙等原因引起。

1、飲食調(diào)理

日常可多食用豬肝、紅棗、黑芝麻、菠菜等富含鐵元素的食物，搭配富含維生素C的柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收。避免濃茶咖啡影響鐵質(zhì)吸收。

2、中藥調(diào)理

當(dāng)歸、黃芪、黨參等中藥材可配伍使用，改善氣血兩虛癥狀。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用四物湯、八珍湯等經(jīng)典方劑進(jìn)行調(diào)理。

3、適度運(yùn)動

選擇太極拳、八段錦等溫和運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行，每周鍛煉3-5次，每次不超過30分鐘。避免劇烈運(yùn)動加重缺氧癥狀。

4、藥物治療

缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等鐵劑，巨幼細(xì)胞貧血需補(bǔ)充葉酸和維生素B12。用藥期間定期復(fù)查血常規(guī)。

保持規(guī)律作息，避免過度勞累，癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)排查消化道出血、血液系統(tǒng)疾病等潛在病因。