權(quán)威問答
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準(zhǔn)父母適量吃枸杞有助于健康。枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)素，具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等作用，但需注意食用量及個體差異。
枸杞含有的枸杞多糖和β-胡蘿卜素有助于改善體質(zhì)，適合備孕期補(bǔ)充營養(yǎng)，建議每日食用10-15克干枸杞。
枸杞中的活性成分可增強(qiáng)免疫功能，降低孕期感染風(fēng)險(xiǎn)，但過量可能引起上火，出現(xiàn)口干等癥狀。
枸杞具有一定輔助降血糖作用，妊娠糖尿病孕婦食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免與降糖藥物相互作用。
少數(shù)人對枸杞過敏，初次食用應(yīng)少量嘗試，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等反應(yīng)需立即停止食用。
準(zhǔn)父母可將枸杞泡水或加入粥品食用，避免高溫久煮破壞營養(yǎng)，合并慢性疾病或服用藥物者需遵醫(yī)囑調(diào)整攝入量。
