權(quán)威問答
流感過后需注意預(yù)防繼發(fā)感染、營養(yǎng)補充、適度運動、心理調(diào)節(jié)，避免過度勞累誘發(fā)并發(fā)癥。
康復(fù)期免疫力較低，應(yīng)避免接觸呼吸道感染患者，勤洗手消毒，必要時佩戴口罩減少病原體侵入風(fēng)險。
多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如雞蛋、西藍花，幫助修復(fù)受損黏膜組織，促進抗體生成。
從低強度散步逐漸恢復(fù)運動，避免劇烈運動加重心肺負(fù)擔(dān)，運動后及時補充水分和電解質(zhì)。
部分患者可能出現(xiàn)焦慮或睡眠障礙，可通過冥想、音樂療法緩解壓力，持續(xù)兩周未改善需就醫(yī)評估。
恢復(fù)期出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、胸悶氣促等癥狀需及時復(fù)查，日常保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于機體完全康復(fù)。
