權(quán)威問(wèn)答
大便后體重不減可能與糞便重量輕、水分潴留、飲食攝入平衡、代謝率穩(wěn)定等因素有關(guān)。排便前后體重變化通常不明顯，主要受糞便體積、體液分布及測(cè)量誤差影響。
健康成人每日排便量約100-200克，糞便含水量高時(shí)重量更輕，對(duì)總體重影響有限。
排便后若飲水或存在鈉攝入過(guò)多，可能導(dǎo)致體液潴留，抵消糞便排出的重量變化。
進(jìn)食后食物在胃腸內(nèi)持續(xù)消化吸收，腸道內(nèi)容物重量動(dòng)態(tài)平衡，排便后可能迅速被新攝入食物補(bǔ)充。
基礎(chǔ)代謝消耗的能量與排便無(wú)直接關(guān)聯(lián)，體重波動(dòng)更多反映能量收支平衡而非單純腸道排空。
建議通過(guò)規(guī)律監(jiān)測(cè)晨起空腹體重評(píng)估趨勢(shì)，避免過(guò)度關(guān)注單次排便后的短期變化，保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)更有利于體重管理。
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