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腎精虧虛可通過熟地黃、山茱萸、枸杞子、菟絲子等中藥調(diào)理。腎精虧虛多由先天不足、久病耗損、房勞過度、年老體衰等原因引起，表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退等癥狀。

1. 熟地黃

熟地黃具有滋陰補(bǔ)腎、益精填髓的功效，適用于腎精不足導(dǎo)致的發(fā)育遲緩、早衰?？膳湮樯剿帯④蜍叩仍鰪?qiáng)健脾益腎作用。

2. 山茱萸

山茱萸能補(bǔ)益肝腎、固精縮尿，常用于腎精虧虛伴遺精滑泄。常與補(bǔ)骨脂、覆盆子同用改善生殖功能。

3. 枸杞子

枸杞子可滋補(bǔ)肝腎、益精明目，適合用眼過度或視力減退的腎精不足者。搭配菊花、決明子可緩解視物模糊。

4. 菟絲子

菟絲子有補(bǔ)腎固精、養(yǎng)肝明目之效，多用于腎虛腰痛、陽(yáng)痿遺精。配合杜仲、續(xù)斷可強(qiáng)化壯腰膝作用。

建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下配伍使用，避免自行用藥。日常可適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食材，避免過度勞累。