權(quán)威問答
拉韌帶產(chǎn)生的疼痛通常屬于輕度到中度疼痛，具體程度與韌帶損傷程度、個人耐痛閾值等因素有關(guān)。
韌帶輕微拉伸或熱身不足時可能出現(xiàn)酸脹感，類似運動后肌肉疲勞，可通過熱敷和休息緩解。
韌帶部分撕裂會導(dǎo)致持續(xù)鈍痛伴活動受限，可能伴隨局部腫脹，需冷敷固定并遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。
韌帶完全斷裂時出現(xiàn)尖銳劇痛伴關(guān)節(jié)不穩(wěn)，常需支具固定或手術(shù)修復(fù)，急性期可使用洛索洛芬鈉片鎮(zhèn)痛。
陳舊性韌帶損傷可能反復(fù)出現(xiàn)隱痛，建議通過低頻脈沖治療儀等物理療法改善血液循環(huán)。
訓(xùn)練前后做好動態(tài)拉伸與靜態(tài)拉伸結(jié)合，避免突然加大韌帶負荷，運動后48小時內(nèi)出現(xiàn)持續(xù)疼痛應(yīng)就醫(yī)評估。
2025-12-28
2025-12-28
2025-11-06
2025-11-13
