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經(jīng)期吃什么食物比較好
病情描述:
經(jīng)期吃什么食物比較好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院
    經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，這期間在飲食上有很多方面需要注意，可以多吃些補(bǔ)血的食物是有好處的。如豬肝湯,豬肝是很好的補(bǔ)血食物,含鐵,蛋白質(zhì)等物質(zhì)豐富,湯又是熱性,所以很適合經(jīng)期服用。常見的補(bǔ)血食品有黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等?？傊?月經(jīng)期應(yīng)遵循平衡膳食的原則,并結(jié)合月經(jīng)期特殊的生理需要,為自己搭配合理膳食,同時(shí)要注意飲食宜忌。
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