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推遲月經(jīng)可通過(guò)孕激素類藥物、短效避孕藥、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式實(shí)現(xiàn)。月經(jīng)周期受內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、藥物干預(yù)、身體狀態(tài)、心理壓力等因素影響。

1、孕激素藥物

黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素類藥物可延緩子宮內(nèi)膜脫落，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能出現(xiàn)乳房脹痛等副作用。

2、短效避孕藥

屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等復(fù)合避孕藥通過(guò)調(diào)節(jié)激素水平推遲月經(jīng)，需按完整周期服用，禁忌人群包括血栓病史者。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸或服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸等中成藥可調(diào)節(jié)氣血，適合周期紊亂者，需辨證施治避免加重內(nèi)分泌失調(diào)。

4、生活干預(yù)

持續(xù)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或突然改變飲食可能影響月經(jīng)，但效果不穩(wěn)定，過(guò)度節(jié)食可能導(dǎo)致閉經(jīng)等健康風(fēng)險(xiǎn)。

建議提前1-2周在婦科醫(yī)生指導(dǎo)下制定方案，避免自行用藥導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，期間保持規(guī)律作息和均衡營(yíng)養(yǎng)。