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睡覺后想醒卻醒不過來可能由睡眠癱瘓、睡眠不足、焦慮抑郁、發(fā)作性睡病等原因引起。

1、睡眠癱瘓

睡眠癱瘓俗稱鬼壓床，是睡眠覺醒轉(zhuǎn)換障礙，表現(xiàn)為意識清醒但無法活動肢體?？赡芘c睡眠姿勢不當(dāng)、作息紊亂有關(guān)，一般無須治療，發(fā)作時可通過快速轉(zhuǎn)動眼球或輕微活動手指緩解。

2、睡眠不足

長期熬夜導(dǎo)致睡眠剝奪會干擾覺醒系統(tǒng)功能。建議保持規(guī)律作息，成年人每日睡眠7-9小時，睡前避免使用電子設(shè)備。

3、焦慮抑郁

情緒障礙可能影響睡眠結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致覺醒困難。表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退，可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物。

4、發(fā)作性睡病

這是一種罕見的睡眠覺醒調(diào)節(jié)障礙，可能與下丘腦分泌素缺乏有關(guān)，典型癥狀包括猝倒、睡眠幻覺。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測確診，常用藥物有莫達(dá)非尼、羥丁酸鈉。

日常應(yīng)避免睡前攝入咖啡因，保持臥室環(huán)境黑暗安靜，若癥狀頻繁發(fā)作需及時就診神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？?。