權(quán)威問(wèn)答
大便困難可能由飲食缺乏膳食纖維、水分?jǐn)z入不足、腸道蠕動(dòng)功能減弱、痔瘡或腸梗阻等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療或手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
長(zhǎng)期低纖維飲食會(huì)導(dǎo)致糞便體積縮小變硬。建議每日攝入西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，配合足量飲水。
久坐不動(dòng)會(huì)減弱腸道蠕動(dòng)功能。建議每天進(jìn)行快走等有氧運(yùn)動(dòng)，建立定時(shí)排便的生物鐘。
痔瘡可能導(dǎo)致排便疼痛反射性抑制?？墒褂萌楣强诜芤?、開(kāi)塞露或聚乙二醇4000散軟化糞便，需配合痔瘡栓劑治療原發(fā)病。
腸息肉或腫瘤可能造成物理性阻塞。表現(xiàn)為進(jìn)行性加重的便秘伴腹脹，需通過(guò)腸鏡檢查明確后行手術(shù)切除。
養(yǎng)成晨起空腹飲溫水的習(xí)慣，避免過(guò)度用力排便，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)便血需及時(shí)消化科就診。
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