熟女人妻av韩日三级放毛片|黄色毛片aV色久va|人妻春色欧美另类|日本黄色毛片儿网站在线观看|中文字幕电影网亚洲一区二区|亚洲一区二区三区无码播放|中文字幕视频二区|怡红院在线视频观看|超碰人人草人人看|91精品人妻一区二区三区蜜桃

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
辟谷的正確方法有哪些
病情描述:
辟谷的正確方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    辟谷可通過漸進斷食、合理復食、專業(yè)監(jiān)督、身心調(diào)節(jié)等方式進行。辟谷需在專業(yè)人員指導下實施，避免盲目嘗試導致健康風險。

    1、漸進斷食：

    從減少進食量開始逐步過渡到完全斷食，初期可縮短每日進食時間窗口，幫助身體適應代謝轉(zhuǎn)換。

    2、合理復食：

    結束后優(yōu)先選擇流質(zhì)食物如米湯，逐步增加易消化食物比例，避免胃腸負擔過重引發(fā)再喂養(yǎng)綜合征。

    3、專業(yè)監(jiān)督：

    需有營養(yǎng)師或醫(yī)師監(jiān)測血壓、血糖等指標，及時補充電解質(zhì)，防止低血糖或酮癥酸中毒等并發(fā)癥。

    4、身心調(diào)節(jié)：

    配合冥想、呼吸訓練緩解饑餓感，保證充足睡眠，出現(xiàn)心慌、暈厥等不適立即終止并就醫(yī)。

    辟谷期間應停止劇烈運動，每日飲水量不少于1500毫升，有慢性病或體質(zhì)虛弱者禁止嘗試。

相關文章
孕期不宜吃太多水果易致貧血
很多孕婦都喜歡吃一些水果，因為她們認為吃水果可以補充人體需要的維生素C，這無論對于孕婦自己還是寶寶都是有好處的。不過是水果也要有一個度的，可不能吃太多，因為吃太多會導致貧血的，大家可不要好事變壞事喲!下面我們就來了解一下其中的一些常識吧!　　水果營養(yǎng)豐富，含有豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少
貧血會給懷孕帶來什么影響？
有很多女性在懷寶寶之前就患有輕微的貧血，但一般都不會太在意，在懷寶寶之后才認識到貧血的嚴重性，會威脅到寶寶的健康。所以在準備懷孕的期間就要檢查一下身體情況是否適合懷孕，下面我給大家詳細介紹一下貧血會給懷孕帶來什么影響?請大家仔細閱讀?！　∩钪幸话愕呢氀蠖鄶?shù)人都不在意，因此，女性若有偏食、睡眠
最為主要的貧血的護理方式
如何去做好 貧血的護理 措施?其實多數(shù)人對于這方面的貧血的知識了解的還是較少的。那么接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下這方面的貧血的知識吧。 1、發(fā)生缺鐵性貧血時，貧血患者除了面色蒼白外，一般還會感到倦怠無力，腿像灌了鉛似的發(fā)沉，頭暈氣喘，心悸，體力下降，容易疲倦，精神萎靡，耳鳴，貧血患者會常常感
含鐵醬油防控貧血行之有效
鐵醬油可使貧血患病率下降30%，而且經(jīng)推廣和試點應用后，尚未發(fā)現(xiàn)任何不良表現(xiàn)。
常見的貧血的癥狀有什么?
貧血這種疾病表現(xiàn)出來的癥狀是不同的，每個人患病癥狀是不同的，在治療的時候患者一定要去專業(yè)的醫(yī)院做好檢查，那么、我們生活中常見的貧血癥狀都有哪些呢?針對這個問題，一起看看以下介紹?！　〕Ｒ姷呢氀陌Y狀有什么?　　1、營養(yǎng)不良性貧血：這種女性貧血的癥狀多見于飲食失調(diào)或長期腹瀉的患者。貧血患者除有頭暈