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不孕不育可能與長(zhǎng)期嚴(yán)格素食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)失衡有關(guān)，主要影響因素有蛋白質(zhì)攝入不足、維生素B12缺乏、鐵元素缺乏、內(nèi)分泌紊亂等。

1、蛋白質(zhì)不足

長(zhǎng)期素食可能造成優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足，影響卵子和精子質(zhì)量。建議通過(guò)豆類、堅(jiān)果等植物蛋白補(bǔ)充，必要時(shí)需就醫(yī)評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況。

2、維生素B12缺乏

維生素B12僅存在于動(dòng)物性食物中，缺乏可能導(dǎo)致造血功能和神經(jīng)傳導(dǎo)異常?？赏ㄟ^(guò)強(qiáng)化食品或補(bǔ)充劑改善，嚴(yán)重者需注射治療。

3、鐵元素缺乏

植物性鐵吸收率較低，缺鐵可能引發(fā)貧血并影響生殖功能。建議搭配維生素C促進(jìn)吸收，必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑。

4、內(nèi)分泌紊亂

極端素食可能導(dǎo)致雌激素水平異常，表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂或精子減少。需檢查性激素六項(xiàng)，可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氯米芬或來(lái)曲唑等藥物調(diào)節(jié)。

備孕人群應(yīng)保持均衡飲食，素食者需定期監(jiān)測(cè)血清鐵蛋白、維生素B12等指標(biāo)，必要時(shí)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。