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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣鍛煉才能減掉肚子上的贅肉
病情描述:
怎樣鍛煉才能減掉肚子上的贅肉
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
    要想減掉肚子上的贅肉，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是最好的方法。我們先來(lái)說(shuō)一下運(yùn)動(dòng)的方法，如仰臥起.縮腹走路法.按摩.游泳等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)都能達(dá)到健康減肥的效果，但運(yùn)動(dòng)就是要持之以恒。還有就是，晚飯盡量保持八分飽，多食蔬菜水果配以合理的飲食習(xí)慣自然就能達(dá)到事半功倍的效果。
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黃褐斑嚴(yán)重嗎
黃褐斑不是特別嚴(yán)重。黃褐斑只是在面部皮膚上出現(xiàn)斑塊，影響美觀，不會(huì)影響身體健康；但有些患者會(huì)因黃褐斑治療困難，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重，影響心理健康。
黃褐斑的危害有哪些
黃褐斑的危害有哪些呢，黃褐斑常常是體內(nèi)產(chǎn)生疾病的反應(yīng)，長(zhǎng)黃褐斑的人往往都會(huì)出現(xiàn)精神不振、月經(jīng)不調(diào)、食欲不振、乳房腫痛、煩躁不安等現(xiàn)象，同時(shí)黃褐斑也是內(nèi)分泌失調(diào)和代謝廢物淤積體內(nèi)的一種外在的表現(xiàn)，患者如果長(zhǎng)了黃褐斑，同時(shí)也表示身體內(nèi)部也會(huì)發(fā)生問(wèn)題。
黃褐斑產(chǎn)生的原因
黃褐斑可能由遺傳因素、紫外線照射、激素水平變化、皮膚炎癥、藥物因素等原因引起，可通過(guò)防曬護(hù)理、藥物治療、激光治療等方式改善。1、遺傳因素部分患者存在家族聚集性，與黑素細(xì)胞功能活躍相關(guān)。表現(xiàn)為對(duì)稱性面部褐色斑片，無(wú)明顯自覺(jué)...
怎么治療黃褐斑
黃褐斑可通過(guò)防曬護(hù)理、外用藥物、口服藥物、化學(xué)剝脫術(shù)、激光治療等方式改善。黃褐斑可能與紫外線照射、激素水平變化、遺傳因素、皮膚炎癥、藥物刺激等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為面部對(duì)稱性褐色斑片。1、防曬護(hù)理嚴(yán)格防曬是治療黃褐斑的基礎(chǔ)...
黃褐斑怎么祛除
黃褐斑是比較常見(jiàn)的一種皮膚問(wèn)題，要想祛斑可采用一些偏方，比如白醋洗臉，香蕉皮敷臉，抹維生素e等；也可以使用專(zhuān)業(yè)的祛斑產(chǎn)品，或者是激光祛斑，效果都很不錯(cuò)，除此之外，還要做好日常的防曬措施。