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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
蘋(píng)果削皮切塊后能放多長(zhǎng)時(shí)間
病情描述:
蘋(píng)果削皮切塊后能放多長(zhǎng)時(shí)間
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
    蘋(píng)果削皮后一般放置十幾分鐘就會(huì)發(fā)生氧化反應(yīng)，放置兩個(gè)小時(shí)以后就最好不要食用，建議平時(shí)注意飲食調(diào)理，進(jìn)食清淡易消化的食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
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如何防止失眠，這幾點(diǎn)一定要做到
防止失眠需要做到養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，避免壓力過(guò)大，避免服用影響睡眠的藥物，治療導(dǎo)致失眠的原發(fā)病。
掌握日常小技巧，促進(jìn)睡眠少不了
失眠現(xiàn)象可通過(guò)改善焦慮情緒、進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)、多聽(tīng)舒緩音樂(lè)、進(jìn)行閱讀活動(dòng)這四種小技巧改善。
想要睡個(gè)好覺(jué)，睡前可以做這些事情
睡不好覺(jué)的患者可以通過(guò)注意合理飲食、睡前運(yùn)動(dòng)、睡前泡腳來(lái)提高睡眠質(zhì)量。
失眠渾身難受是怎么回事
失眠的出現(xiàn)往往都會(huì)因?yàn)榧膊』蛘呤菈毫Χ鴮?dǎo)致，有一些人在出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象時(shí)更加會(huì)渾身難受，一旦出現(xiàn)這一類的情況，也需要盡快的治療，治療的方法有很多可以選擇中草藥調(diào)理，也應(yīng)該多注意生活的鍛煉，除此之外，飲食的健康也需要引起重視。
長(zhǎng)時(shí)間吃安眠藥的危害
如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，必定也會(huì)影響到個(gè)人的健康，所以有些人就會(huì)選擇服用安眠藥，可是長(zhǎng)時(shí)間服用安眠藥也會(huì)有著很多的危害性，首先就會(huì)形成依賴性，影響到記憶力，更容易出現(xiàn)宿醉的情況，導(dǎo)致睡眠障礙的情況，影響正常生活。