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病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    運動加上飲食的配合是減肥的比較好的方法。至于瘦小腿,建議你平時可以做一些有氧運動如慢跑、瑜伽等等,還可以每天做20——30次深蹲,隨著時間延長可以增加深蹲的次數(shù)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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來月經(jīng)全身無力酸痛是怎么回事
來月經(jīng)全身無力酸痛,考慮與經(jīng)期綜合征、貧血、慢性婦科炎癥、感冒等原因有關(guān)。 1.經(jīng)期綜合征:進(jìn)入月經(jīng)期,體內(nèi)激素水平會發(fā)生很大變化,進(jìn)而導(dǎo)致乳房脹痛,部分人會出現(xiàn)渾身酸痛無力的現(xiàn)象,甚至伴有嚴(yán)重的腹瀉、情緒不穩(wěn)定等癥狀。 2.貧血:貧血患者氣血不足,來月經(jīng)會導(dǎo)致失血,從而使貧血癥狀進(jìn)一步加重,患者因此感覺全身無力和酸痛。如貧血過于嚴(yán)重,還會有面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌、手腳發(fā)麻等癥狀,月經(jīng)期身體乏力的表現(xiàn)尤為明顯。 3.慢性婦科炎癥:如慢性盆腔炎、慢性宮頸炎等,這些疾病在月經(jīng)期,病情癥狀容易加重,從而引起身體不適,可表現(xiàn)為渾身酸痛無力等。 4.感冒:月經(jīng)期間身體抵抗力較差,容易著涼感冒,甚至還會發(fā)燒,誘發(fā)全身不適,如酸痛、無力等。
中度貧血如何食療呢
很多人對于輕中度的貧血都不以為然,并無大礙,但是如果不注意,很容易導(dǎo)致嚴(yán)重性貧血,到時候治療就更困難了。所以從中度開始就要采取措施引起重視了,可以進(jìn)行一些食療是行之有效的,雖然食補慢些,但安全系數(shù)要高。
貧血食療方法是什么
如果身體中的鐵元素吸收量過少或者是因為失血過多等影響,可能會導(dǎo)致出現(xiàn)貧血現(xiàn)象,貧血對身體的損傷是非常大的,貧血可以采用食療。菠菜羊肝湯,母鴨當(dāng)歸湯以及紅棗桂圓骨頭湯等都是非常好的貧血食療方法。
貧血食補吃什么好
如果患有貧血,在日常的生活中可以多吃些花生,吃花生時不要去掉外層的紅衣,以免影響補血的功效。再就是可以適量的吃些龍眼肉或者是黑豆,這些食物的補血功能也是很強(qiáng)大。除此以外,貧血患者也可以吃各種動物血以及胡蘿卜來補血。
貧血的女性能不能運動
現(xiàn)在很多的媽媽對缺鐵性貧血的認(rèn)識不是很深,往往會聽到一些媽媽特別可笑的問題,有很多媽媽甚至問缺鐵性貧血能不能夠運動,這里就可以看到一些媽媽對缺鐵性貧血的了解不是很深。我就在這里給孩子的媽媽普及一下,說說缺鐵性貧血的一些注意事項。