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做仰臥起坐可以練習(xí)腹肌嗎
病情描述:
做仰臥起坐可以練習(xí)腹肌嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    練腹肌的方式有多種多樣，可以結(jié)合多種運(yùn)動方式來練習(xí)，可以強(qiáng)身健體，并且肌肉發(fā)達(dá)的身體會更好。睡前做仰臥起坐是可以的，但是不能運(yùn)動過量，運(yùn)動過量了人也吃不消，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以將精力消耗，這樣睡眠更好。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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想要新陳代謝速度快，可通過飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，尤其是有助于提高肌肉和骨骼運(yùn)動的有氧運(yùn)動項(xiàng)目，可加快人體新陳代謝速度。另外，多曬太陽也是一種不錯的方法，多曬太陽有助于體內(nèi)維生素D合成，激活新陳代謝率。
健脾生血顆粒的作用
　　健脾生血顆粒能夠有效的為身體補(bǔ)鐵，促使體內(nèi)的鐵元素含量增加，同時也能夠促進(jìn)鐵質(zhì)被更好的吸收和利用。健脾生血顆粒還能益氣補(bǔ)血，改善氣血不足的問題。除此以外，健脾生血顆粒也有健脾和胃的功效，改善脾虛癥狀。
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近幾年用來對于溶血性貧血這種疾病其實(shí)總是沒有特別好的治療方法，而導(dǎo)致很多的患者出現(xiàn)了疾病之后不知道要怎么辦，可能自身的紅細(xì)胞被破壞就沒有辦法正常的造血了，這個時候多多少少給我們的身體是會造成一定的危害的。