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心煩意亂怎么調(diào)理

病情描述:

心煩意亂怎么調(diào)理

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙玉林副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

每一個人都會遇到困難的事情，會影響心情，讓人覺得心煩意亂，這種不良的情緒一定要及時調(diào)整，可以出門散步、看電影，和朋友聊天，用循序漸進(jìn)方式改善，放空大腦，把事情寫下來等各種方式，都能起到好的改善作用，讓情緒穩(wěn)定。

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