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經(jīng)期怎么減肥
病情描述:
經(jīng)期怎么減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳淑梅 副主任醫(yī)師 銅陵市人民醫(yī)院
    經(jīng)期可采用以下四個方法進行減肥，第一個是做柔和拉伸運動，比如瑜伽或是散步，也有利于減肥；第二個是不吃甜食，以免給身體產(chǎn)生過多的熱量；吃一些蛋白質食物，不僅會減肥，還會補充營養(yǎng)；第三個是適當運動，在月經(jīng)的1到7天內，不吃高熱量食物，適當運動，比如慢跑；第四個是泡腳，不僅可以促進血液循環(huán)，還可以起到減肥的作用。
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