1、生活要規(guī)律。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勤飲水，早起一杯水、睡前一杯水、每兩小時(shí)一杯水，每天飲水2500ml，有利于稀釋膽汁、促排泄。
2、忌空腹。要提倡早飯吃飽，切忌早晨不吃飯，因?yàn)樵绮涂崭沟娜四懼?a href="http://www.bokangzixun.cn/k/zsz6rkyvkn2xudz.html" target="_blank">膽固醇飽和度高。提倡適當(dāng)吃植物油，以利膽囊收縮和排空。
3、良好的飲食習(xí)慣。要做到飲食有規(guī)律，不能暴飲暴食或饑一頓飽一頓。膽囊結(jié)石大多屬于膽固醇結(jié)石，這種結(jié)石發(fā)生可能與營養(yǎng)飲食，身體代謝有關(guān)。食物要葷素搭配，食入
蛋白和脂肪要適中，增加食物中纖維成分，粗細(xì)糧搭配，不吃或少吃膽固醇含量高的食物。
4、多
運(yùn)動(dòng)。要多參加體育鍛煉，車來車去、久坐不動(dòng)的工作方式，導(dǎo)致膽固醇過多、排流不暢淤積成疾。
