對(duì)于
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較高的人來(lái)說(shuō)，多吃一些
蛋白質(zhì)比較高的食物的話，是比較容易長(zhǎng)肌肉的，特別是一些練健美的運(yùn)動(dòng)員，一般他們都購(gòu)買那種專門的高
蛋白質(zhì)的食材來(lái)用。想要長(zhǎng)肌肉，盡量不要吃一些油膩性比較大的食物，多喝牛奶和雞肉是沒(méi)有問(wèn)題的。希望可以幫助到您。有條件的話到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，排除有其他疾病可能性。
