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害怕高考怎么辦
病情描述:
害怕高考怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 孫為群 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    1、情緒發(fā)泄害怕高考的考生都有共同的特點，自身存在不良的情緒、心理壓力過大，對于這類考生而言，不妨找一個可以釋放自己心情的地方，將心里緊張害怕的情緒宣泄出來。
    2、和他人交流語言交流也是一種不錯的方法，如果害怕高考，考生不妨與身邊關系好的同學朋友進行談心，傾訴自己的苦惱，請教良好的高考應對方法，積極面對。
    3、適當運動適當運動，尤其是跑步、游泳、健身等有氧運動，既能提高身體素質(zhì)，還有利于緩解緊張、害怕等負面情緒。對于害怕高考考生而言，是一種不錯的方法。
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