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頭暈可能由睡眠不足、體位性低血壓、貧血、耳石癥等原因引起，通常表現(xiàn)為頭昏、視物旋轉(zhuǎn)、站立不穩(wěn)等癥狀。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦供氧不足。建議調(diào)整作息保證7-8小時睡眠，午間可閉目養(yǎng)神20分鐘。

2、體位性低血壓

快速起身時血壓調(diào)節(jié)延遲引發(fā)腦供血不足。改變體位時應(yīng)緩慢動作，適當(dāng)增加水和鹽分?jǐn)z入有助于改善。

3、貧血

血紅蛋白減少導(dǎo)致攜氧能力下降。可能與缺鐵、慢性失血等因素有關(guān)，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、維生素B12等藥物。

4、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管。可能與頭部外傷、年齡退化等因素有關(guān)，表現(xiàn)為與頭位變化相關(guān)的眩暈，可通過耳石復(fù)位術(shù)或服用甲磺酸倍他司汀、銀杏葉提取物、氟桂利嗪等藥物改善。

日常注意保持規(guī)律作息，避免突然起立，均衡攝入含鐵豐富食物如動物肝臟、菠菜等，頭暈持續(xù)或加重需及時就診神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科。