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權(quán)威問(wèn)答

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糖尿病人能吃燕麥片
病情描述:
糖尿病人能吃燕麥片
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量食用燕麥片，燕麥片富含膳食纖維有助于控制血糖，但需注意選擇無(wú)糖添加的純燕麥片并控制攝入量。

    1、血糖控制

    燕麥片的膳食纖維可延緩碳水化合物吸收，幫助穩(wěn)定餐后血糖波動(dòng)，建議選擇鋼切或傳統(tǒng)燕麥片。

    2、營(yíng)養(yǎng)均衡

    燕麥片含有β-葡聚糖和微量元素，可作為主食替代品，但需計(jì)入每日碳水化合物總量。

    3、食用方式

    避免即食含糖燕麥片，推薦用牛奶或水煮制，可加入堅(jiān)果增強(qiáng)飽腹感。

    4、監(jiān)測(cè)反應(yīng)

    個(gè)體對(duì)燕麥片的血糖反應(yīng)存在差異，食用后需監(jiān)測(cè)血糖變化，調(diào)整后續(xù)飲食計(jì)劃。

    建議糖尿病患者在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案，配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)和血糖監(jiān)測(cè)維持代謝平衡。

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