催奶的方法,孩子生下來在一個(gè)小時(shí)內(nèi)要吸吮媽媽的乳房,從而增加乳汁的分泌。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)來源于媽媽的體內(nèi),所以講媽媽的飲食非常的重要,在
哺乳期應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,如牛奶,雞蛋,蔬菜,魚,瘦肉,
水果,豆類等。保持良好的情緒,分娩后的產(chǎn)婦在生理因素及環(huán)境原因作用下情緒波動(dòng)很大,如果保持樂觀開朗的情緒,母乳也會(huì)增多。注意休息。