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老年人失眠是什么原因?qū)е率鞘裁?
病情描述:
老年人失眠是什么原因?qū)е率鞘裁?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 呂志勤 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    老年人失眠可能由生理性退化、心理壓力、慢性疾病、藥物副作用等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、治療基礎(chǔ)病、藥物調(diào)整等方式改善。

    1. 生理性退化

    年齡增長導(dǎo)致褪黑素分泌減少，睡眠周期紊亂。建議保持規(guī)律作息，白天適當(dāng)曬太陽，避免午睡過長。

    2. 心理壓力

    退休、孤獨等情緒易引發(fā)焦慮抑郁。家屬需多陪伴，必要時可進行認(rèn)知行為治療，嚴(yán)重時遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、佐匹克隆、米氮平等藥物。

    3. 慢性疾病

    可能與高血壓、糖尿病、前列腺增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜尿增多、肢體麻木等癥狀。需控制原發(fā)病，疼痛者可短期使用對乙酰氨基酚。

    4. 藥物副作用

    部分降壓藥、激素類藥物影響睡眠。建議就診調(diào)整用藥方案，避免自行服用安眠藥。

    睡前可飲用溫牛奶或小米粥，臥室保持安靜黑暗，避免睡前使用電子設(shè)備，若癥狀持續(xù)需盡早就醫(yī)評估。

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