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懷孕后期手腫關(guān)節(jié)疼可能與激素水平變化、體液潴留、腕管綜合征、妊娠期高血壓等因素有關(guān)，可通過(guò)局部熱敷、調(diào)整睡姿、補(bǔ)充鈣質(zhì)、監(jiān)測(cè)血壓等方式緩解。

1. 激素變化

孕晚期雌激素水平升高導(dǎo)致結(jié)締組織松弛，可能引發(fā)關(guān)節(jié)脹痛。建議避免長(zhǎng)時(shí)間提重物，適當(dāng)活動(dòng)手指關(guān)節(jié)。

2. 體液潴留

子宮增大壓迫下腔靜脈使靜脈回流受阻，導(dǎo)致手部水腫。睡眠時(shí)墊高手臂，每日做握拳伸展運(yùn)動(dòng)幫助血液循環(huán)。

3. 腕管綜合征

腕部正中神經(jīng)受壓可能導(dǎo)致手指麻木刺痛?？墒褂猛蟛恐Ь吖潭?，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素B6或使用雙氯芬酸鈉凝膠。

4. 妊娠高血壓

血壓異常升高可能伴隨蛋白尿和全身水腫。需定期監(jiān)測(cè)血壓，醫(yī)生可能開具拉貝洛爾或硝苯地平控制血壓。

每日控制鹽分?jǐn)z入不超過(guò)5克，選擇高鉀食物如香蕉、菠菜，睡眠時(shí)保持左側(cè)臥位減輕靜脈壓迫，若出現(xiàn)頭痛、視物模糊需立即就醫(yī)。