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孕中期口渴可能由激素變化、血容量增加、飲食因素、妊娠期糖尿病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲水習(xí)慣、監(jiān)測(cè)血糖等方式緩解。

1、激素變化

孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率加快，口腔黏膜水分蒸發(fā)增加。建議少量多次飲用溫水，避免含糖飲料刺激滲透性利尿。

2、血容量增加

妊娠期血容量擴(kuò)充約40-50%，腎臟濾過(guò)率增高引發(fā)生理性多尿?？墒秤煤扛叩奈魉{(lán)花、黃瓜等蔬菜補(bǔ)充電解質(zhì)。

3、飲食因素

高鹽飲食或蛋白質(zhì)攝入過(guò)量會(huì)增加血液滲透壓。每日食鹽攝入應(yīng)控制在6克以?xún)?nèi)，優(yōu)先選擇清燉、蒸煮的烹飪方式。

4、妊娠期糖尿病

可能與胰島素抵抗加重有關(guān)，常伴多飲多尿癥狀。需進(jìn)行75克口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，確診后可遵醫(yī)囑使用門(mén)冬胰島素、地特胰島素等藥物控制血糖。

孕婦可適量食用西瓜、雪梨等生津水果，若出現(xiàn)體重驟增或視物模糊需立即就醫(yī)。日常建議穿著純棉衣物保持皮膚透氣，避免高溫環(huán)境加重水分流失。