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權(quán)威問答

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濕氣重寒氣重怎么辦好呢？
病情描述:
濕氣重寒氣重怎么辦好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張前進(jìn) 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    濕氣重寒氣重可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式改善。濕氣寒氣通常由環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、體質(zhì)虛弱、慢性疾病等原因引起。

    1、飲食調(diào)節(jié)

    避免生冷寒涼食物，適量食用生姜、紅棗、山藥等溫補(bǔ)食材，有助于驅(qū)散寒氣、健脾祛濕。

    2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

    堅(jiān)持快走、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，加速濕氣排出，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗液避免受涼。

    3、中醫(yī)調(diào)理

    艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位可溫陽散寒，拔罐療法有助于祛除體內(nèi)濕氣，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

    4、藥物治療

    參苓白術(shù)散、附子理中丸、羌活勝濕湯等中藥可調(diào)理脾胃陽虛型濕寒，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。

    日常注意保暖防潮，居住環(huán)境保持通風(fēng)干燥，癥狀持續(xù)或加重建議至中醫(yī)科就診。

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